手腕向内扣，与大、小手臂变弯处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园，脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园；整个身体站立中正，两肘撑劲，稳健自如，心无杂念。
与之相应的，王君麟的呼吸亦大有讲究，是为国术中的“腹式深呼吸法”，既为鼻吸鼻呼，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。
不过，王君麟也并非是完全的一动不动，若是有人细心观看就会发现，他的身体正轻微微的一起一伏，就好像微风吹动湖水，水波轻微翻浪一般。这一起一伏也大有讲究，每一次细微的起伏之间，王君麟都会不停的转换全身的重心。如此一来，不仅能将他的身体的每一处都锻炼到，更能避免因重心老落在一个地方而造成身体的损伤。
王君麟双目远眺前方，视野开阔，心灵放空，尽情欣赏着大自然的勃勃生机。如此一来，他的心情也就放松了下来，也就不会觉得太过疲劳。
就是这样，这一整天下来，王君麟都在站两仪桩，除此之外，并没有作任何其他身体方面的锻炼。只是在每过上一个小时，他都会休息上十分钟。
晚饭期间，米罗靠了过来，有些奇怪的发问：“嗨，伙计，你今天这是在干嘛？修炼什么特殊的绝招吗？”
“哪来得那么多绝招，我只是在站桩，打磨基础罢了。”王君麟耸了耸肩，随意的答道：“在我们的国家，欲习武，都要先站桩。这是基础，只有桩功站好了，功夫才能练得深。”
第4章 圣域之中的训练(3/8)