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重生之一路随心

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第一百四十七章 刘惠认干妈
,自己把那些花样随便露一手,绝对让没看过的人大呼叫好。篮球是自己的爱好,本身基本功就好,站这篮球架下就有跃跃欲试之感,不过自己不能过分,现在自己轻轻一跳,都能站到篮板的上方。

    莫久学拿着两个篮球出现,右手一扬,将右手篮球投掷过来,可惜劲小了点,投掷距离刚过20米。篮球场长边28米,短边15米,这样,莫久学传出个容易让队友接下来的球,距离不会超出十五米。

    随心等篮球滚过来,腰一弯,五指一张,把篮球抓了起来,两手间颠倒一下,味道来了,就是这持球的感觉。轻轻地在场地上运球,随心运球姿势很标准,两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手腕放松着,手指挤压着球,手指的丝毫变化改变着球弹起的方向。

    随心记得体育老师赵国轩是这样指导手臂动作的:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

    随心也不管莫久学在进行“三步上篮”

第一百四十七章 刘惠认干妈(4/5)