少，说明前后的差距不大，随心知道，自己带她们练招式时用的频率她们已初步掌握。
随心越发肯定自己掌握了宇宙生命能量的频率，可能宇宙中生命能量的频率是一样的，只是能量等级不同，精神能量达不到等级要求，就启动不了相应的高级能量。
现在，“出山”的气功大师都是在冥想中修炼，这不是空穴来风，随心可以肯定他们或多或少地知道些修炼秘诀。
冥想让注意力集中，事实上就集中了精力，精神力就会在长年累月、日日夜夜的冥想中无形增长，坚持不懈之下，某一刻，当精神力契合到了人体中的精气神的时候，就是“炼精化气”的开始，会真的修炼出后天真气。
也就是说，有望成为真正的气功大师。
现在，红砂手的心法要求是，必须让百会、劳宫、涌泉三穴吸入的天地元气同时到达丹田，这实质上也是在锤炼精神，心神意念要做成这件事，化不能为可能，就得集中心神意念练，这无形中也是在修炼精神力，自然地，精神力就会增长起来，当能够做到让天地元气同时到达丹田时，红砂手就入门了，精神力也涨了。
开学后，练了红砂手的各位同学，学习起来，肯定没以前累。
看她们一个接一个收功的姿式，应该练的是每招七七四十九次的节拍，应该累了，自己练要用时2450秒，要花四十分钟多点时间。
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