全能师尊

章修改了一下，两个小时改成了一个半小时，咸鱼去跑了一下，大概4公里需要四十多分钟，慢跑。十公里一个半小时左右差不多了，都是孩子如果有同学想要验证的话，可以自己去验证一下。记得一定要跑完十公里那些经常锻炼的人别，那些没咋锻炼的人嘿嘿嘿。