直播之荒野挑战

了伸不开胳膊的程度了。

    不得已，他只好用双脚顶住一面墙壁，背靠另一面墙壁，双手撑着，一点点向上挪动。

    “在攀岩之中，我们要灵活运用身体技巧，现在的这个方法，叫做背撑法，但攀岩的核心不变，还是要多用腿部力量，务必要保持最少三点支撑！”

    说着，陈旭已经挪动到了峡谷的上方开口处。