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气不饱盈，身体松垮，双目无神。”

    “一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱，上下不直。”

    “能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力。”