一会儿排成一字，一会儿变成人字。
从热身，到放松，到变速跑，再到放松拉伸，一个多小时的耐力训练。
普通人光练完这个就直接趴下了，别说进行下午的项目。
而对于nba球员来说，这是每天训练的开胃菜。
耐力训练结束后，是半个小时更加痛苦的力量练习。
对于安东尼-戴维斯、特伦斯-琼斯、兰姆还有李良这种刚进nba的球员来说，力量训练最痛苦不过。
但是没有办法，在ncaa你可以靠天赋不练力量，在nba你不练力量就是废物。
李良咬着牙投入力量训练。
他发现，系统中的任务涨最大力量但不涨耐力。
这可不是好消息。
肌耐力是非常重要的，不然就是开场超神，第四节累得超鬼。
所以，还是要在现实中多加练习。
等到了瓶颈期的时候，再通过任务来提升自己的力量上限。
选择现实提升的结果，就是在健身房生不如死。
肌肉纤维一次次的撕裂，然后重新长好，变得更加强壮。
力量训练结束后，中午时分，有一位客人来到了山上的训练馆。
是一位神态有些萎靡的老人——湖人的老板，nba的一位传奇人物，杰里-巴斯。
按照nba的规定，在休赛期，球队管理层是不能私下接触其他球队的球员的。
像
第七十五章 巴斯(4/6)