3/4场冲刺316秒
和之前比较，身高体重基本没变，臂展在大量的伸展训练下增加了1，站立摸高提高了2，体型方面总体变化不大。水印广告测试 水印广告测试
弹跳和速度方面则进步明显，弹跳基本都增加了4，5公分的样子，从nba优等水平提到了顶级的水平。速度方面也是如此，3/4场冲刺缩短了005秒，在所有后卫中也能排的上上等了。
汤姆大叔分析道；“杰，之前的训练你做的很努力，现在在数据上也得到了显示，以你现在这个体侧数据去参加nba选秀的话已经基本可以保证能被选上了。再经过一段时间的训练应该还可以能成为乐透秀。你要知道体能训练都是一开始进步明显，后面提升会越来越慢，你的臂展已经非常完美了，完全达到了顶级防守专家的水平。身高则是可以通过食补进一步提高，速度和弹跳方面提升速度也会变慢。”
“接下来一段时间你可以减少点伸展方面的训练，多加点力量方面的训练，再增加点体重，要知道你现在的体重实在是有点少，遇到nba里的力量肌肉男会吃亏，弹跳训练和速度训练方面保持就好。”汤姆大叔建议道。
“好的，汤姆大叔，力量训练可以增加，但是增长还是缓缓吧，我还是想再长高点。”
“也可以，提高核心力量也能起到点效果。”
接下来叶英杰就按汤姆大叔修改后的计划继续训练。
每天的锻炼都会使他感到充实，感到自
011初见成效,天王终加冕(2/5)