是有相当切身的了解。
从知识的层面来看，《八段锦》在历史上似乎也挺出名的，《八段锦》这一名字最早出现在宋代的洪迈撰写的《夷坚志》一书中，在中国诸多古引导术中流传很是广泛，影响也非常大。有文八段锦和武八段锦之分，最大区别在于姿势的不同，文八段锦是坐式，而武八段锦则是站式。水印广告测试 水印广告测试
从李阳清切身的感受来看，前世的李阳清再午间经常练习之后，感觉腰身比以前周正了许多，以前很多的不良身姿也得到了一定的改善，并且对于睡眠的促进作用也很好，睡前做完一遍，很容易就舒服的入睡了，而且八段锦动作的幅度不是很大，姿势也不是很难，特别容易学，且适宜室内外，对于久坐的学生和上班族或者养生的老年人都有较好的效用。（ps：作者我自己也试过自学八段锦，坐式八段锦比较复杂，我也没学会。不过站式八段锦比较简单，网上有视频教程，每天练练可以调整身体不良的姿势，练完挺舒服的，有助于促进睡眠，对于身体健康有较好的帮助，建议大家有空闲的时间也可以练练。）但即使是这样，李阳清并不觉得这《八段锦》有多神，更不要说把这个跟修炼联系起来，因此李阳清内心觉得还是挺难以接受的。
但青光进入李阳清的脑中后，除了多了一股关于《八段锦》得知识经验外，半数青光还化为一个小人物，演示着《八段锦》的姿势，虽然只是区区十六个不同的动作，但从小人物演练这些动作的举手投足间，李阳清本能的发觉
正文 第八章 抽奖三(2/5)