我真不是角色球员

话，我可以给你制定一套全方位的特训计划……”

    很快，李恪就从托德莱特手中拿到了这份特训计划。

    “首先，你得锻炼你的下肢力量，下肢的力量，决定着你每冲出一步，能够推进的距离和速度……”

    “接着是迈动步伐的频率，你需要找到一个适合自己的频率。”

    “最后，基础的训练，折返跑，它可以最有效的提升你的冲刺速度，可以同时提升你的爆发和灵活。”

    奥斯汀，这个夏天，李恪真正的特训开始了……