道。
让范雪梅歇了一会，何潘弯下腰摆好姿势说道：“你看，要这样，两腿张开一点，两只胳膊摆在胸前，不要让对方直接靠到你的两胸口，那样你不好用力，还有……”
讲完后，何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。
随后，两人又来到篮下，重新来过。
这次范雪梅就好了很多，虽然还是后退了一步，但是她并没有被何潘撞到。
“这样就行，对方也不敢太用力的，如果对方太用力，你就倒下去，裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行，后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。
随后，两人又试了几次。
“就这样，这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。
说完，两人把刚才练的内容有重复了几遍。
练了半天防守，见范雪梅有些腻了，何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。
时间过得很快，一晃半天就过去了。
“好了，天也快黑了，今天就这样吧。”何潘看了看天说道。
范雪梅喘着粗气点了点头。
换上皮靴，穿上羽绒服，范雪梅跟着何潘走出了学校。