“好。”
“那就开始吧。”姜老说道：“先做一组吐纳，再去吃早饭。”
三人来到了公园里一处僻静的地方，姜老盘腿坐在了花坛边上，姜陵也有样学样地坐下了，而且这边小可也随之坐下。
姜陵惊讶道：“小可也跟着学？”
“养气有助于保持身体健康，还能减缓衰老。”姜老淡然应了一声：“她跟着练一练也是好事。”
“这么神奇么？”姜陵突然问道：“姜老，冒昧问一下，您今年贵庚？”
姜老这边已经闭上了眼睛：“九十有五。”
此言一出，姜陵顿时震撼，因为从外表上看，姜老也就是六十几岁的年纪。看样子养气之法的确不俗，顿时姜陵学习的被勾了起来。
“所谓‘吹呵呼吸，吐故纳新’，吐纳便是将体内的浊气排出，吸入清新的空气，净化五脏六腑。”姜老一点也不拖沓，直接授课，只听他悠然说道：“吐纳之法并不困难，但亦需掌握技巧，首先我教你胎息吐纳之法。”
姜陵随老者坐定，在姜老的指导下，开始练习胎息吐纳之法。
“据所记载，初学行气者，以鼻中引气而闭之，阴以心数一、二、三至一百二十，然后用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出时，都不能使自己的耳朵听到气出气的声音。”
姜陵听着姜老的声音，随之尝试以鼻吸气，尽力闭气之后，再以嘴呼气。
姜老指点道：“再轻一些。”
第一百一十二章 少林功夫好吔(4/7)