法门，但你毕竟已经过了少年，身子筋腱已经成型，可能要受些罪。”
“没问题的。”姜陵毅然点头，心中则是骂了一句p。
无论怎么想，锤炼筋骨肯定是不会像养气那般轻松了，免不了皮肉之苦，但是姜陵虽是心中叫苦，可他的确不会轻言放弃。
姬爷满意地点了点头，摆手道:“那就开始吧。”
姜陵小心问道:“怎么练？”
姬爷轻飘飘道:“先扎半个时辰马步再说。”
像电影、小说里那样，某一死宅丝突然天降大任于斯人也，获取拯救世界的任务，随后一天八百个俯卧撑、长跑十公里、挥拳两千次以类似于这种高强度的体能训练来使自己在短时间内达到足以与凶狠歹毒的反派斗争的水平。
不过放在现实中，这种水平的突击训练能不能使人变强变秃不知道，但是把身体练废掉还是极有可能的。毕竟平时身体素质较为一般或并不怎样运动的人，若是突然高强度训练，绝对会超出身体的负荷，类似肌腱拉伤等病痛会随之而来，效果会适得其反。
早就有专家提出，人的体能训练收益值是有一个峰值的，适当的、科学的训练可以增强体质，锤炼身体，而过量的训练只会造成人体组织的损伤，扯到蛋什么的。
所以说某些丝逆袭流派的电影小说里那种“只要突破极限就能变强”“不破不立”“只要功夫深，三天变成神”的理论真的是有待商榷，其主要支撑的理论基础并不是“科学”，而不过是
第一百一十三章 少林功夫棒啊(2/7)