10：00-11：00锻炼，健身
11：00-13：00练枪
13：00-13：45午餐
14：00-17：20战队训练赛
17：20-19：00晚餐，休息
19：00-22：20战队训练赛
22：20-12：30复盘休息
这就是日常的训练计划，因为国内现在的职业体系比较完善，所以由官方和俱乐部组织的职业训练赛也被分为了五个档次，ss，s，a，b，c，每个档次都有20支战队，采取的是升降级的体系。
每天8场比赛之后，积分排名前3位的队伍升到下一级，排名后3位的队伍自动降级。
因为国内的职业战队非常的多，所以c级的训练赛规则也和其他不同，c级的训练赛一共有3组，共60人，每天每个训练赛末尾的五支队伍淘汰，而每个小组的单人积分冠军晋级b组。
在这一百四十支队伍外，通过官方注册的队伍都需要排队，每天15支职业队递补，可以说轮换的也非常的快，国内几百家职业战队，就算被淘汰出来，一个月之内，定然会再次获得参加职业训练赛的机会。
淘汰制度非常残酷，也有很多的考量，之前的职业训练赛一直被诟病，原因有很多，一是队伍不认真，强度没有，完全没有意义，一天的比赛打下来根本就不会有什么提高，而且和真正比赛时的强度差的太远。
第二百五十六章 完整的训练赛体系(3/4)