演练对阵，体能训练，障碍物训练等等。
每个人都在演武场挥洒着汗水。
陈晓来带臂力训练的区域。上次他可以单手举起五百斤的铁墩，并可以连续做十几下抬举，这一次，他的目标同样是五百斤的铁墩。
铁墩入手，比预想的要轻。
这说明他的力气又见长。他开始上上下下的举着铁墩训练臂力。
这一次他已经可以连续做上百下的抬举。
觉得不过瘾，陈晓直接提起六百公斤的铁墩，进行训练。
他这些举动，已经惊吓了一班在训练的卫兵。
卧槽！他们大人怎么几天不见，力量又增强了许多！
他们每天拼死拼命地训练，力量增长都很缓慢。他们的大人，仿佛坐火箭一样，一天一个大变样。
货跟货比，得丢。人跟人比，得哭。
在场的卫兵心里泪流满面。