求的。”
“呵呵，看来我的身体还是挺不错的嘛。”听到了鲁达的话赵牧找到了自信，有些嘚瑟的对鲁达说到。
“完成一次并没有什么好得意的，困难的是每天都坚持锻炼，那样才会有效果。”鲁达见不得赵牧的嘚瑟，给赵牧泼冷水到。
“不过老大啊，你的拳法应该也有着锻炼的效果吧，你爷爷当初为什么还要创出这套动作来锻炼身体啊，感觉有点多此一举啊。”赵牧疑惑的对鲁达问到。
“哎，这就是大部分武术失传的后果啊，其实我现在练得拳法只是残缺的，并不完整。据我的爷爷所说，我现在练得拳法应该是一门有几百年历史的古武术了，本应该是一门内外兼修的内家拳，应该是分为练法和打法的，而作为核心的练法应该是包含一篇心法的，而且对于身体的锻炼效果远超现在练得拳法以及我爷爷后来创出的极限锻炼法，只是随着时间的流逝，这门拳法的核心的心法随着拳法的练法一起失传了，现在剩下的只是作为发力方式以及技击之术的打法了，对于身体的锻炼虽然有一些作用，不过效果寥寥，还不如一些其他普通的锻炼方式呢，但是毕竟是作为几百年流传下来的拳术，我爷爷当初本来是想把它补全的但是失败了，所以我的爷爷最后创出了极限锻炼法作为锻炼身体的办法，而拳法主要用于与人打斗的技击手段……”