炼，练到四点，雷打不动。不过今天吃饭吃的有点晚，不适合过早运动，而且乐乐得准备我和爸爸的房间，又打扫了一遍别墅。三爸平时下午出去和球友玩网球，今天喝多了，正在睡觉。快三点的时候，乐乐拉着我来到了健身房——位于别墅地下的一间超大方厅。
我有点感叹这方厅如此巨大。乐乐能在不请任何保姆保洁的情况下每天坚持打扫这将近1000平米的房子，真是让我敬佩。我环顾了一下四周，各种健身设备基本都摆上了，俨然就是一个私人健身会所。
“哥，先坐一会，我给你说说我每周的健身计划。”乐乐搬过凳子，对我说道。“每天跑步10公里，当然你第一次不用跑这么多。这就得40多分钟，跑完步做热身运动，跑步前也得热心，跑完步是拉筋的最好时刻，俗话说筋长一寸，寿增十年嘛！那边那个拉筋凳就很好用，不过我现在用不到了，我都是用那个压腿器的。然后可以练练臂力，还有胸肌、背肌。最后20分钟我是扎马步的，我扎半个小时都纹丝不动呢。”乐乐一口气说了好多。
“哥，其实这个扎马步看起来很简单，其实挺难呢，而且锻炼下盘，特别见效。以前主人天天让我射的时候，我明显感觉每次都能玩好久才射，而且射得比没练之前还多还爽呢！你也可以练练，虽然现在咱俩射不了了，可是也锻炼腿劲，驮着主人也能时间长点呢。”
“你咋不练腹肌呢？”我忽然想到以前去健身房那些个练腹肌的机器都排满了人，大家最首要的就是练腹肌了
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