呼吸之气，以意领之，使周身气血流通，经脉畅通，消除不适感，逐步驱除一身百窍阴邪之气。继而在熟通的基础上，当收气，降龙之后以真一之气，将八脉逐一冲开为气通八脉。”
“接着，意通八脉，取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。”
“一吸由会沿督脉徐徐以意领气走尾闾，夹脊，玉枕至百会稍停》”
“二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。”
“三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。”
“四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。”
“五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到胸前稍上处稍停。”
“六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会。”
“七吸由会直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。”
“八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。”
“九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会合并升至气穴稍停。”
“十呼由气穴下降至生死窍定住。”
“会又为生死窍。”
“生我之门死我户，几个醒来几个悟。”
“八脉起于会，又归于生死窍，故生死窍视为八脉之总根。”
……
李大龙顿了顿，等待大蛇丸消化武道修炼基础知识
第十五章 先天境？仙人化？(2/8)