快穿女主真大佬

的命令下，在两种模式之间反反复复。

    她很快觉出了好。

    就像洗三温暖，冷热之间，促进的是血液循环。

    好处不少！

    这类似炼体的体力活动，效果竟然不比在灵气充足处修炼打坐要差。她都能感觉自己的丹田和神识似乎一直在扩展。

    七天的时间到，雷暴区的禁制没了。

    陶然还在思量要不要再炼一天，刚要开口，才发现老头不见了。

    而这时，她脚下湖水不知怎的，突然一空，她直直掉进了水下。

    ……