呼气的节奏，身体缓缓回落，在双臂收回的同时，配合落脚，将体内的气息都排成出去……”
“我说的只是原理，你们还要结合你们现在跑步时候的动作……”
……
在跑步的时候，白羽一边搀扶着宁荣荣慢跑，一边开始给众人讲解着呼吸的奥妙。
并且不时将宁荣荣一把搂起，走到呼吸出错的人身旁，开始给其动作进行纠正。
在白羽的教导下，通过白羽教导的呼吸方式。
在学会后，众人顿时感觉轻松了许多，好像身体的酸麻也减弱了不少。
就连宁荣荣的身体也再次涌起了一股力气。
不再需要白羽的搀扶，而是再次开始自己跑了起来。
“羽哥，你教的这个呼吸方法好像的确有用呢！”
在学会了白羽教导的呼吸方法后，马红俊感觉全身顿时涌出了一股力气，心中一时间满是兴奋，不禁加快了本来蹒跚的脚步。
而除了马红俊外，其余的人也一样都有些激动。
本来之前组成的长蛇阵很快变得散乱不堪起来。
看到众人有些得意忘形，白羽不禁冷不丁地提醒道。
“你们不要太高兴，虽然我教导你们的呼吸方法，能够让身体更有效的进行呼吸，不会太快陷入疲累。”
“但是你们只是学到了皮毛，想要像我这样是不可能的，你们还是继续按照我的方法继续注意节省体力吧。”
第123章 呼吸的奥秘！（1/4）（求订阅，求月票，求打赏！）(4/6)