亮的女人最会骗人了。”
何星辉调侃道。
训练是很辛苦的，不调戏下妹子，时间会过的很慢。
“训练不专心，垂直提拉加二十个。”
艾琳娜说。
“我想知道，你是不是在所有方面都这么霸道。”
何星辉。
“深蹲加二十。”
艾琳娜。
四十个颈后负重深蹲后，何星辉气喘吁吁的说道：“篮球运动考验的是不规则发力，需要训练多肌群，你看我还有个地方的肌肉没有训练呢。”
“我知道，可我没落下哪个地方的肌肉呀。”
艾琳娜翻了翻手中的训练笔记，上面需要训练的项目一个个都画上了红勾。
“有。”
“哪里？”
“就是那里嘛。”
何星辉眨了眨眼，这么隐私的地方，他一个这么羞涩的人怎么好意思直说。
“那里是哪里？哦，我懂了，稍等我片刻。”
艾琳娜说完转身，何星辉见状大喜，琢磨着自己是应该先事前洗澡还是事后再洗澡。
没过多久，艾琳娜提着根绳子和一个带孔铁块过来。
“每天吊着这玩意，可以增加你那里的硬度，甚至是长度。”
艾琳娜一副扑克牌表情，看的何星辉好生无语。
何星辉接过那铁块，好家伙，起码有五六斤重。
吊着这玩意来训练
第五十一章 还有地方要训练(4/5)