被捉弄吗？
天明眼睛精光一闪，说道：“三师娘我帮你去找三师公吧，他现在应该就在剑术馆。”
听到天明说要找张良，我连忙喊住他搪塞道：“诶！不用了，别和三师公说耽误他上课就不好了。我突然之间想到办法了，你们不用管我了，我没事，你们去上课吧别迟到了。”
“那好，我们先去上课咯！”他们奇怪地看看我，似乎还是有点不放心的样子。
我勉强挤出一丝宽慰的笑容，打发道：“快去吧，我没事。”
好不容易弟子们都走光去上课，我这才舒口气，这下只能靠我自己了！
张良说要集中精力感受内息的流动……但是要怎样才能集中呢？我突然想到了我在一本心灵鸡汤类书籍上学到的自我催眠的方法，我在失眠的时候曾经用过这样的方法帮助入睡，或许现在也可以一试，反正都是摒除杂念，应该可以融会贯通着使用。
我顺了顺气，深呼吸吐纳了几次，让心安宁下来。眼睛微闭，暗示自己什么都不要想，只专注于当下，无思无念。然后开始默数呼吸的次数，把全部的注意力集中在每次呼吸，就这样从一数到十，然后再从十数到一。慢慢地努力让自己进入一种安宁舒适的状态，想象自己的脚越来越沉重，像铅一样沉重，在沉重的同时，心境的感受却是越来越放松这样不断暗示自己，依次放松四肢直到全身全部放松下来，如在云端一般的轻盈。
渐渐的我似乎真的感觉到了体内气流的窜动，这应该就
第四十一章 学武第一课(4/5)