个过程会让肌肉大量的活动，活动越多越久、就会形成所谓的气功。
古代和现代不同，古代的武术大部分都有自己独特的运气法门和药物配方，不然为什么说穷文富武，打磨身体的过程会经常大伤小伤不断，不去治、不去补、不去吃、任何正常与不正常的人都会挺不住。
像“铁牛破甲功”这门功夫、首先是药浴，再物理撞击、加上练气法门，三者配合，体质特殊者三五年就可以大成，而“金刚束龙拳”也包括拳、掌、腿、步四种搏击方法，杨长平每天都会给韦阳演示几次，在韦阳看来杨长平只得其形、不得其神，好好的搏杀军术拳被他打成了花拳绣腿，根本没有那种杀伐果断一往无前的气势。
“金刚束龙拳”分三个部分，一体、二方、三联，一体讲究的是、拳快、人狠、步准、步伐拳法和身体达到一致，心无二用，一往无前的精神，二方讲究的是、对人体所有脆弱部分的攻击技巧和能同时对抗三个方向的对手，三联说的是，身体随便摆下一个动作最少会形成三种攻击方法，达到身心如意、招招致命。
韦阳自己练习过“金刚束龙拳”最简单的一体术、就能感觉到拳法的不凡，每打一次拳都让自己有一种一往无前的意志让自己兴奋、而且自己身体的协调性加强了很多、从站形意桩和太极混元桩就可以看得出来，自己现在每天可以站三个小时的桩法。
陈青山他们看在眼里都有些不敢相信，一个普通人练习一个月的形意桩法的话最多也就坚持十分钟左右，练到
第二十八章 两门武功和鱼儿(2/5)