饭菜很简单，一碗米饭，一碟炒青菜，还有一碗虾米青菜汤。
香！真的很香！
一顿饭没有珍馐佳肴，但却无比的温馨。
第二天一早，天还蒙蒙亮的时候兰多就睁开了眼。
看了看另一张小床上还在睡觉的兰月，他微微一笑，轻手轻脚的简单洗漱一番后就出门了。
公寓旁边就是片小树林，这个时间还早，加上小树林本来就很偏僻，基本不可能有人会来这边。
兰多进入小树林，找了片还算宽敞的空地，然后开始活动手脚。
久违的孱弱身体多少让他有点不适应，稍微活动一番后兰多开始打起一套连贯的动作。
这套动作类似于兰多前世的广播体操，小学就会教，全民皆会的那种，但却融入了武道的影子，像是太极拳，不一定能让你成为高手，但经常打强身健体是肯定没问题的。
一套体操下来，兰多额角微微冒汗，只能有些遗憾的停下动作。
穷文富武可不是一句空话，以他目前的状态就算是健身的体操，强练的话不但不会有什么作用，反而会将自身掏空。
没有打破超凡，无法从虚空中汲取能量，就只能靠食补。
“小灰，检测我目前的身体状态。”兰多自语道。
“扫描开始……扫描结束……结果已反馈。”
兰多扫了眼结果，各项数据都很正常，正是这个年纪该有的水平，而且还更健康一点，也
第三百零九章 转生，主角模板？！(7/9)