“要不要训练？”方剑大声吼道。
　　“要”
　　这回众人提起了精神，大声地回答。
　　“好，刘成带大家进行基本训练，长拳练习”说完后方絧;#12288;　“师父，你去哪去？”刘成赶紧问道。
　　方剑说道：“我去跑步，你们自己训练吧！”
　　“师父，我也要去跑步，长拳回再练吧！”刘成说道。
　　“我也要去”
　　李萍突然扬起头颅，睁着双眼狠狠地盯着方剑。
　　“我们也去”
　　大家纷纷表态，这下方剑愣住了。
　　“好！按原定计划，女队三圈，男队五圈，胖哥烧好热水，熬锅姜汤，出发！”
　
第三十九章 长枪(3/5)