犽羽獠说道：“不要对我那么苛刻吗，槙村！我不也是为了给吴桑的入住做庆祝准备吗，不多找几家店怎么好做个比较呢？呀哈哈！”
看着明显是管家之魂暴走的槙村跟活宝气质爆发的犽羽獠这样一对奇葩搭档，吴良突然觉得自己未来的日子应该会过的非常有趣。正说着槙村敲了敲桌子，叫住了吃完早餐正夹着枕头蹑手蹑脚打算要溜走的犽羽獠，一个眼神就将他打发去洗碗。
吴良强忍着笑吃完了盘里的早餐，对槙村大管家请示道：“今天咱们需要做些什么，体能培训吗？我对自己的体力还是很有信心的”，说着做出了个健美体操的姿势，展示了一下肌肉！（你确定有信心？要没经过强化你哪来的肌肉，肥肉倒是有好大一坨！）
掏出那标志性的笔记本，翻了又翻。槙村对吴良说道：“不太清楚你的身体素质怎么样，最少光凭外表是看不出来具体强度的，所以今天先做一次全套的身体测试吧！先了解下你的身体情况再来制定有针对性的训练计划，这样比较容易见效。来，这是我昨晚列出来需要测试的项目名单！你先看一看。”
吴良接过一页上面密密麻麻写着需要测试项目的纸！
稍事休息，就由槙村开车载着犽羽獠和吴良赶到了附近一个对公众开放的体育场。
到了，五十米折返跑、100米跑、1000米跑、10000米跑、跳绳、引体向上、仰卧起坐、握力、臂力、举重、铅球、深蹲、蛙跳，一连串的测试做下来，就算
第十一章 量身打造训练计划(3/8)