第五节体转运动8拍8
预备姿势：直立。
第一个八拍：
12两腿屈伸一次，同时两手叉腰。
34左脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时两手相握前举。
56体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举掌心向下，眼看右手。
78体右转180度眼看右手。
第二个八拍：
12体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈眼看左手。
34体转动一次转幅控制在45度内，眼看左手。
56体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头成交叉左臂在前，稍抬头。
78还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第六节腹背运动8拍8
预备姿势：直立。
第一个八拍：
12两臂经侧摆至举，两手相握。
34左脚向侧一步成开立稍宽于肩，体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前举掌心向下。
56体还原，同时双手叉腰。78体前屈，左手指触右脚前地面掌心向内。
第二个八拍：
12体前屈，同时右手指触左脚前地面掌心向内，左臂后举掌心向外。
34体前屈振动一次，同时两手指触地掌心向后。
第零章 序－舞动青春(4/6)