外。
58踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。
第二个八拍：
12左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举掌心向下。
34右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。
58右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。
第三四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五个八拍：
l一2两臂侧举。
34右脚向侧一步成开立稍宽于肩，同时身体左转45度，两臂前举击掌。
56体前屈，同时两手交叉相握至前下举。
78体抬起，同时两臂举两手相握，掌心向。
第六个八拍：
14左臂举掌心向后，右臂经前至下举，低头，眼看右手。
58左脚收回，同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍同第五、六个八拍，但方向相反。
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