，大家看得清，对脚趾抓地和提肛同时进行感悟很牢。对于穴位的指点，有郭秋容在，随心省心了，随心只需告诉爸爸陈卧东就行。
招式实在简单，随心想的是今晚让大家把招式熟练了，明晚再跟着自己熟悉招式的频率。
招式再简单，内容也还是挺多的，心里要想着天地元气从三个穴位的进入，还要想着漫过全身同时进入下丹田旋转，还要想着排气，想着抓趾提肛，想着吸气呼气用时一样多，还要做动作时使暗劲，谁说简单？简直太麻烦！
果然，青心先嚷嚷了，叫道：“哥哥，我手忙脚乱了。”众女嘻嘻哈哈笑得热闹狼狈，才开始，怎么可能协调得起来。
随心笑着用念的腔调说道：“爸爸妈妈，姐姐妹妹们，你们才学几分钟，不要把自己当天才，以为一看就会！天才也是百分之一的灵感加百分之九十九的勤奋。请记住：苦不苦，要想想红军长征二万五；累不累，要看看高手随心看着你们也很累。”
随心这一插科打诨，笑得姑娘们“咯咯”的险些没了劲。
蓝萍觉得自己彻底放松了，有随心在，真快乐，啊！真幸福。
薛晓琳觉得随心更让自己倾心，感到快乐的日子更在后面。
随心有让姑娘们倾心的所有要素。
随心逐一给姑娘们鼓励，逐一纠正动作。随心认为妈妈杨扬的动作很标准，狠狠地给予了表扬，号召大家学习。
真是寓教于乐。
练这红砂手是真
第二百零五章 练功不易(3/5)