，现在挑一个人挑战，三分钟内结束战斗你的惩罚就免了。”
石玉雷一听乐得一下子从地上爬了起来，直接奔着刚才被孟得寿摔趴下那位走了过去。
然而，教官的声音再次响了起来：“从刚才获胜的人里挑。”
石玉雷：……
他，他他他，刚坐了264个俯卧撑，虽然他身体素质很好，但也会累的，现在又要在这些赢的人里挑一个当对手……
行吧，只要不对上自己宿舍那三个变态，还是能赢的。
然而理想是丰满的，现实是骨感的，他，竟然被人给摔趴下了……
“去吧，记得加上半个小时的的扎马步。”
石玉雷：……
你以为那些赢了的人就轻松了？
冷媚儿表示，那怎么可能？
找了个借口就奖励他们，练臂力的练臂力，练腿力的练腿力，练速度的练速度，反正就没有一个能闲下来休息两分钟的。
……
格斗课结束，这些精力旺盛的小伙子们全都被折磨得不轻，尤其是石玉雷可以称之为新教官上任的倒霉第一人！
一节课足足被罚了三次，这会儿还在操场上晒着太阳扎马步呢！
冷媚儿回到办公室后，立刻拿出本子在上面写写画画。
王唯民十分好奇她到底在写什么，便轻手轻脚的走到她身后，发现，她正在写一份训练计划。
“这是你给他们新制定的训练
第803章 私人定制款训练计划表(4/5)