融入到你的血液中像呼吸一般自然。
冥想是秦汉坚持的一个习惯。
秦汉从小喜欢游戏和小说。
进大学得到更多自由之后，这些爱好更加一发不可收拾。他和宿舍的其他男生一样爱看直播，更爱在游戏和小说中的沉浸式体验。
躲进小楼成一统，管它春夏于秋冬，游戏和小说完美的给年轻的他们带来了快乐。
这种心流一样的体验具有不容抗拒的强大吸引。
比较起期末前的通宵复习的痛苦煎熬，看小说或者吃鸡lol一夜完全可以无视外界干扰和自身生理需求，是一种纯粹的享受。
那种多巴胺一点点持续分泌，神经系统在信息递质作用下产生快乐的预期几乎可以战胜任何理性思维和主观意识。
人类的每一个动作都在强化其背后的动机和信念，在多巴胺维持某种动作的长期快乐中一个新的回路就形成了。
顺利毕业后秦汉才意识到这每天睡觉前十分钟的冥想和之后的清醒是何其宝贵。
在经过每晚冥想过后他的思绪会彻底放空，意志力和精神力也得到增长。接下来到入睡前秦汉都不做任何事，就是保持大脑这份清醒，并反省自己重新规划生活。
这个过程可以帮助一个人从固有的神经回路和行为模式中脱离出来，让他以第三视角去审视自己。秦汉也是因此维持住了正常的学业和生活。
然而接受真实保持清醒不是一件舒服的事情。
第9章 剑的温养(3/7)