成赤阳之力，只有体内生成了赤阳之力，才算是真正的跨入了赤阳诀的修行门槛。
整个修行过程看似简单，但却极其复杂和艰辛，当是生成赤阳精华的过程就异常的痛苦，赤阳精华必须是在肉体突破了体能的极限之后才会滋生而出，而想要突破体能极限，则必须要进行大量的剧烈运动，将全身的精力快速消耗一空，让全身的肌肉都处于缺氧的状态，只有在这种状态下才能够通过青铜板中记载的吐纳方法滋生出赤阳精华。
只有周而复始的让身体超越极限，才能积攒到足够的赤阳精华，而将赤阳精华逼出体外牵引日月精华的过程更是极其的危险，稍不注意便会一命呜呼。
从生成赤阳精华再到引入日月精华，这个过程中的每一步都异常的艰辛，但凡只要跨过了门槛，成功的迈入赤阳诀的第一层，那么整个肉体都会发生质的改变，不仅可以随意的运用体内的赤阳之力，肉体的强度和力量都会有质的飞跃，只有这样易天辰才能在这个陌生的世界里站稳脚跟。
此时，易天辰依旧在小树林中扛圆木奔跑，随着时间的推移，跑动的步伐变得越来越缓慢，双脚也变得越来越重，直至最后，他数息的功夫才能勉强迈出一步，此时的他双腿已经变得僵硬无比，毫无知觉，只凭着本能在移动，剧烈运动导致的缺氧也使得他头脑发胀，几乎快要喘不过气来。
在咬着牙仍旧继续往前走了几步之后，他再也无法使出更多的力气，全身乏力无比，如棉花一般松软，眼前突然一阵发黑，双
第五节 修炼之道(4/6)