强化训练。
比如提高神经中枢兴奋度的训练。
比如加强各个器官体系之间的机能活度。
比如减少内脏、器官、以及肌肉活性方面的生理惰性。
……
反而是训练强度，并没有完全拉满，大概8~9成，也就是说专项素质训练反而训练压力下降，但是其余的方面，反而是在精细化增加。这就是“科学化的针对性备赛”，在遵循质量守恒之下做出的最优加减法。
看起来好像是专项压力减小，但其实整个训练的复杂程度和精细程度，已经是远超了平常。
甚至就连这些跟着苏神的工作人员和教练们，都觉得……
苏神这个哪叫做备赛，这简直是对于上战场之前的全面维护和保养。
“实在是……难以想象。”余位力看到苏神每天都在做的详情表，都要被这些密密麻麻的项目，或者应该说是“细节”逼疯。他代入了一下，要是自己在运动员的时候做这些，怕首先不是训练压力，而是精神压力。
甚至看完后，他反而觉得……还是全力专项训练，更加容易。
不单单如此，苏神还在间隙告诉别人为什么要这么做，什么前苏联雅科列夫理论，就是说人的机体要适应等强度的体力活动需要6—8分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力，最少做足6~8分钟，而不是更短或者更长。
更短效果很差
544章 热度飙升！从……苏神开始！(7/9)