时，几乎全凭的上肢力量。而我虽然站立不动，但是身体协调，力量从脚部开始上传到腿部，再传到腰部、背部、肩部、上肢，力量几乎没有损失，是全身的力量，并且杠铃片从开始移动到最后顺势抛出时的初速度并不比动作不协调的保尔慢，所以，别看他力量比我大，仍然扔不过我。”
“哦。”众人恍然大悟，当然，肯定有不明白的，那些专业术语黄炎说起来都绕嘴。\
“这跟我们训练有什么关系吗？”巴恩斯似乎找到问题的重点了，其他人也是一脸的疑惑。
“问的好。”黄炎拿过一把剑，做了一个劈砍的动作：“看明白了吗？如果劈砍时，能把脚部、腿部、腰部、背部、腹部、肩部、上肢的力量都协调用上，那么，咱们劈砍的力量会不会更大？威力是不是更高？速度是不是更快？这就是身体协调的重要xing，而咱们要做的训练重点就是这个。当然，力量、反应、速度、柔韧xing、耐力、爆发力，甚至眼力、听力也都需要训练。”
众人比划着，面露微笑，点了点头。\
“好了，那么咱们开始吧。”黄炎手一指：“先来点‘开胃菜’，慢跑二十圈。”说完带头就跑了起来，众人也纷纷跟上了黄炎的步伐。让奴隶们睡觉都会做噩梦的身体训练开始了。。。。。。
二十圈热身完毕后，黄炎把几乎所有“恶毒招数”都用了一遍，非常有针对xing地主要训练他们较弱的下身力量，其中包括：5000米蛙跳，5000米兔跳，5
第四十二章 你不是人(2/5)