暗自邪恶地jiān笑：“明天要增加这一项，这可是个有趣的项目，嘿嘿。”
剑技训练在巴恩斯极不满意中结束了。不管巴恩斯怎么在黄炎耳边发牢sāo，可他还是固执己见，巴恩斯只能无奈地接受了事实。
吃完晚饭后，黄炎叫奴隶们趴在石板床上，轮番彼此按摩肌肉，高强度的训练必须要理疗，否则肌肉容易受伤。这样的按摩很受奴隶们的欢迎，他们相互间的交流也多了起来，再也不象以前那样各顾各的，就算死人了也毫不在意。\
对于时刻受到生命威胁的竞技奴隶来说，不知道这样是好事还是坏事，黄炎叹了口气：“只能走一步算一步了。”
如此高强度的身体训练，黄炎也有些受不了，他也是全程跟下来的，但必须坚持。在做完肌肉恢复按摩后，他就开始了斗气修炼。体内斗气游走在经脉中一个周天，黄炎惊喜地发现，斗气竟然对恢复肌肉疲劳有作用，这使得他更加卖力修炼斗气，直到凌晨。
转天一早，跑完热身的20圈后，黄炎对奴隶们说：“从今天开始，除了慢跑以外，例行项目增加一项，抻筋。\筋联络着身体的每块肌肉、骨骼，抻筋可以增加身体柔韧xing和协调xing，对身体训练大有好处，而且筋抻开后是很舒服的，我先做个示范。”说完，他先压了压腿，扭了扭腰，然后直接一个横劈叉，起来后又做了个竖劈叉，接着是横向交叉跑、下腰等活动筋骨的项目。
眼花缭乱的动作看得众人目瞪口呆，他们何时玩
第四十三章 苦中作乐(2/5)